جراحی لاغری مجموعه ای از روش هاست که با دستکاری در حجم معده و سیستم گوارشی بدن موجب کاهش وزن در افراد می شود. عمل لاغری به روش لاپاراسکوپی و تحت بیهوشی عمومی توسط جراح لاغری انجام می شود و معمولاً نتایج خوبی به همراه دارد.
انواع جراحی های لاغری از جمله اسلیو معده از فوایدی برخوردارند که برخی از آن ها عبارتند از:
اولین مزیت جراحی لاغری کاهش وزن در مدت زمان کوتاه است که با روش های دیگر لاغری امکان پذیر نیست. برای مثال با ورزش و یا رژیم لاغری لازم است چند ماهی زمان بگذارید تا به تناسب اندام برسید اما با استفاده از جراحی های لاغری و رعایت مراقبت های لازم در زمان کوتاهی کاهش وزن خواهید داشت.
اضافه وزن و چاقی بر روی اعتماد بنفس و روابط اجتماعی افراد تاثیر منفی دارد. از این رو با جراحی لاغری و کاهش وزن حاصل از آن می توان اعتماد بنفس و کیفیت روابط اجتماعی را بهبود بخشید.
اضافه وزن و چاقی به عنوان مادر بیماری ها باعث بروز بسیاری از مشکلات در فرد می شود و گاهی اوقات نیز ممکن است به مرگ افراد منجر شود. با انجام عمل های لاغری می توان این بیماری ها و مشکلات را درمان کرد. برخی از بیماری های ناشی از چاقی عبارتند از:
· بیماری های قلبی و عروقی
· مشکلات تنفسی
· دیابت نوع دو
· کلسترول و فشار خون بالا
· انواع سرطان ها
· کبد چرب
· رفلاکس معده
· اسپاسم شدید عضلات
از دیگر مزایای عمل های لاغری می توان به افزایش قدرت باروری به ویژه در خانم ها اشاره کرد. چرا که اضافه وزن موجب قائدگی های نامنظم در بانوان شده که با کاهش وزن می توان این مشکل را برطرف کرد و علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک را کاهش داد. رفع این مشکلات می تواند قدرت باروری را افزایش دهد.
منبع: bariatricsurgery.ir
در دنیای پزشکی و زیبایی، همان طور که اگر در ابتدای هر بیماری به سراغ راه های درمان آن بروید، نتایج مطلوبی را خواهید یافت، برای کاشت ابرو نیز باید بهترین زمان را انتخاب کنید. سن مناسب کاشت ابرو یکی از عوامل مهمی است که در بهبود زیبایی چهره تاثیر گذار می باشد. با رعایت حداقل سن مورد نیاز برای انجام این روش، می توانید ابروهای دائمی و پرپشتی داشته باشید و نیاز به تمدید مجدد کاشت ابرو نداشته باشید.
حداقل سن کاشت ابرو 25 سال است چون اجزای صورت و ابرو به بلوغ کامل رسیده است و برای بهترین نتیجه را در پی دارد. و ماندگاری کاشت ابرو را بالا می برد.
کاشت ابرو علاوه بر اینکه با سرعت بالایی انجام می شود و نیاز به دوره نقاهت و استراحت کمی دارد، همچنین در سطح کوچکی صورت می گیرد و باعث زخم کمی روی صورت می شود. به همین دلیل، با توجه به قوای طبیعی بدن، پوست سریع تر ترمیم می شود و اثر زخم و جراحی روی چهره به حداقل می رسد. بنابراین، اگر سن و سال کمی دارید یا نیاز دارید فورا به فعالیت های خود بازگردید، با کاشت ابرو بهبودی سریعتری خواهید داشت.
قبل از هر اقدامی، مهم است که مشاوره کاملی با جراح کاشت ابرو داشته باشید تا اطمینان حاصل کنید سن مناسب کاشت ابرو را دارید یا خیر. همچنین تحقیقات دقیقی انجام دهید و مطمئن شوید که پزشکی با تجربه و متخصص در این زمینه را انتخاب کرده اید. کاشت ابرو به عنوان یک راه حل موثر برای داشتن ابروهای پرپشت و زیبا به خصوص برای کسانی که به دلیل عوامل ژنتیک یا ضربه های فیزیکی ابروی خود را از دست داده اند، توصیه می شود. این روش حتی برای کاشت ابرو روی تاتو و اسکار نیز مناسب است و امکان دستیابی به ابروهایی پرپشت و زیبا را فراهم می کند.
منبع: zibaieclub.ir
رژیم شوک یک برنامه غذایی است که باعث شوکه شدن متابولیسم بدن می شود. این رژیم با شوکه کردن و افزایش سیستم متابولیک بدن منجر به چربی سوزی و در نهایت کاهش وزن می شود. رژیم شوک برای رهایی از استپ وزن بسیار مناسب است. در ادامه نکاتی را ذکر می کنیم که برای نتیجه گیری بهتر از رژیم شوک باید رعایت شود:
در طول 14 روز رژیم لاغری خود هر گونه قندیجات مصنوعی مانند شیرینی، شکلات، بستنی، کلوچه و … را حدف کنید و به جای آن از قندهای طبیعی مانند توت، خرما و عسل به مقدار کمی استفاده کنید.
با افزایش مصرف پروتئین در طول رژیم احساس سیری خود را افزایش دهید. خوردن مواد غذایی پروتئین دار موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و علاوه بر آن باعث تقویت عضلات بدن نیز می شود.
سبزیجات غیر نشاسته ای را به طور فراوان در رژیم خود بگنجانید. بروکلی، اسفناج، فلفل دلمه، هویج و خیار نمونه ای از این سبزیجات هستند.
نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل حذف کنید و قرار هم نیست که به طور آزادانه آن را مصرف کنید. به همین منظور می توانید در روزهایی که ورزش و فعالیت بدنی دارید، کربوهیدرات مصرف کنید و در روزی که ورزش نمی کنید، تا حد ممکن مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید.
خیلی از افراد نمی توانند تا پایان رژیم آن را حفظ کنند بلکه نیمه کاره آن را رها کرده و به نتیجه نمی رسند. برای پیشگیری از این موضوع می توان از راهکارهای زیر کمک گرفت:
· از اعضای خانواده و اطرافیان خود بخواهید در طول رژیم مراعات برنامه غذایی شما را داشته باشند.
· سعی کنید در مدتی که رژیم دارید کمتر به مهمانی بروید.
· برای خود هدف کوتاه مدت تعیین کنید تا کم کم به نتیجه دلخواه نزدیک شوید.
· برنامه غذایی خانواده را تقریباً مشابه برنامه غذایی خود بچینید.
منبع: healthyrecipe.ir
زمانی می توانیم بگوییم استپ وزن رخ داده که یک ماه بعد از وزن کشی همچنان وزن شما ثابت بماند و هیچ تغییری نداشته باشد. به طورکلی می توان گفت استپ وزن زمانی رخ می دهد که با دقت از رژیم لاغری خود پیروی می کنید، اما به کاهش وزن و کاهش سایز دست نمی یابید.
توقف وزن انواع مختلفی دارد که عبارتند از:
استپ وزن کاذب زمانی رخ می دهد که به علت عوامل مختلف کاهش وزن شما کند شده باشد که این کاملا موقتی و کاذب است. در حقیقت این نوع توقف وزن با تغییر شرایط بخودی خود رفع می شود.
استپ وزن واقعی زمانی رخ می دهد که وزن شما به دلیل پاسخ بدن به کمبود کالری (سازگاری متابولیک) استپ کرده و باید برای خروج از این استپ وزنی اقداماتی انجام دهید.
زمانی که به اندازه کافی مواد مغذی به بدن نرسد، بدن با کاهش سرعت متابولیسم، به جبران کمبود کالری ها برمی آید؛ در نتیجه دچار استپ وزن واقعی می شوید.
دلایل توقف وزن عبارتند از:
1. برنامه غذایی را رعایت نمی کنید
2. فعالیت جسمانی را کاهش داده اید
3. به کالری های مصرفی توجهی ندارید
4. وزن کشی را نادرست انجام می دهید
5. مایعات در بدن شما حبس شده اند
از دلایل دیگر حبس شدن آب در بدن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
1. مصرف بیش ازحد نمک، مصرف بیش از حد کربوهیدرات ها، چرخه قاعدگی در بانوان، مصرف مکمل هایی همچون کراتین و مصرف کورتون
2. گرچه احتباس آب در بدن باعث توقف وزن می شود، اما این امر موقتی است و به محض رفع تجمع مایعات در بدن، وزن افزایش یافته نیز کاهش پیدا می کند.
توقف وزن واقعی وقتی رخ می دهد که شما تمامی احتمال های بالا را رد کرده و پس از انتظار ۲ تا ۴ هفته ای، همچنان توقف وزن راتجربه می کنید.
· کند شدن کاهش وزن در اثر کاهش وزن بیش از حد
· کاهش اثر حرارتی مواد غذایی : وقتی کالری کمتری دریافت می کنید، بدن برای این که دچار قحطی نشود کالری کمتری نسبت به قبل مصرف می کند، در نتیجه کند شدن کاهش وزن را تجربه می کنید.
· کاهش فعالیت های خالص
یک راه برای خروج از استپ وزن پیروی از رژیم فستینگ می باشد.
منبع: healthyrecipe.ir
تزریق فیلر بینی گوشتی و استخوانی یکی از روش های زیباسازی بینی بدون جراحی است که موجب رفع عیوب ظاهری بینی و خوش فرم شدن آن می شود. این روش زیبایی امروزه طرفداران بسیاری دارد و برای افرادی که قصد تغییر فرم بینی خود را دارند ولی نمی خواهند از عمل جراحی بینی کمک بگیرند، انتخاب بسیار مناسبی است.
قبل از تزریق فیلر لازم است نکات زیر را رعایت کنید:
· قبل از تزریق باید از مصرف هر گونه ماده ای که منجر به رقیق شدن خون می شود پرهیز کنید.
· تا حد امکان مصرف داروهایی مانند آنتی بیوتیک ها و آسپیرین را قطع کنید.
· از خوردن مکمل ها و ویتامین هایی مانند ویتامین E خودداری کنید.
· اگر سابقه حساسیت به ژل داشته اید از پزشک خود بخواهید قبل از تزریق کمی از ژل را روی شما تست کند. وجود آلرژی به ژل ممکن است عوارض مختلفی ایجاد کند.
بعد از تزریق فیلر بینی برای نتیجه گیری دلخواه سعی کنید مواردی که در ادامه شرح می دهیم را رعایت کنید:
· در روز اول تزریق از ورزش کردن و انجام فعالیت های سنگین خودداری کنید.
· برای کاهش کبودی و تورم در ناحیه تزریق تا 72 ساعت از کمپرس یخ استفاده کنید.
· تا یک هفته از خوردن مشروبات الکلی اجتناب کنید زیرا موجب افزایش کبودی ها در محل تزریق می شود.
· در دو روز اول از لمس، ماساژ و فشار آوردن به بینی خودداری کنید.
· در هفته اول تزریق از قرار گرفتن در محیط های خیلی گرم و رفتن به استخر، سونا و جکوزی پرهیز کنید.
· در 24 ساعت اول تزریق از لوازم آرایشی استفاده نکنید.
· آب فراوان بنوشید.
فیلر بینی گوشتی برای افرادی که دارای بینی های گوشتی و کوچک هستند مناسب است زیرا با تزریق فیلر به تیغه و نوک بینی می توان حالت کشیده در آن ایجاد کرد اما بهتر است بدانید این روش برای بینی های گوشتی خیلی بزرگ مناسب نیست و افراد با این بینی ها برای اصلاح فرم باید از روش جراحی کمک بگیرند.
منبع: zibaieclub.ir