یار سلامتی

مطالب پزشکی و سلامتی

یار سلامتی

مطالب پزشکی و سلامتی

عناوین یادداشت‌ها

  • رژیم کارمندی پنج‌شنبه 20 مهر 1402 11:49
    یکی از چالش هایی که همواره پیش روی کارمندان قرار دارد، این است که پشت میز نشینی و عدم تحرک زندگی کارمندی آن ها را با افزایش وزن و چاقی مواجه کرده است. بنابراین داشتن یک رژیم لاغری سالم در محل کار می تواند کمک بزرگی به این افراد کند . نکات مهم برای عملی کردن یک رژیم کارمندی اصولی مهم ترین نکات در رابطه با داشتن زندگی...
  • جوانسازی صورت با تزریق فیلر دوشنبه 17 مهر 1402 18:00
    داشتن صورت جوان و پوستی شاداب یکی از اولویت های همه افراد برای زیبایی است اما با گذر زمان و در پی تغییراتی که در سلول ها رخ می دهد، پوست صورت شادابی خود را از دست داده و خطوط و چروک ها نمایان می شوند. به همین علت همه به دنبال راهی برای مقابله با این مشکل هستند. تزریق فیلر یکی از این راه هاست . فیلرها به چه نقاطی تزریق...
  • مزایای رژیم لاغری سه روزه دوشنبه 17 مهر 1402 17:54
    رژیم سه روزه آمریکایی اولین بار در ارتش آمریکا و برای کاهش وزن سریع سربازان طراحی شد که به مرور زمان به عنوان یک روش لاغری سریع برای همه افراد شناخته شد. امروزه افراد بسیاری هستند که از این رژیم استفاده می کنند، رژیمی که در طول یک هفته حدود 4 الی 5 کیلو از وزن را کم کرده و به نام های رژیم غذایی نیروی دریایی و رژیم...
  • خطرات و عوارض بای پس معده چیست؟ شنبه 15 مهر 1402 11:30
    بای پس معده و دیگر عمل های لاغری خطراتی برای سلامت در کوتاه مدت و طولانی مدت خواهند داشت. خطرات این عمل های جراحی عبارتند از : واکنش نسبت به بیهوشی ،خون ریزی های بیش از حد، لخته های خون، عفونت، مشکلات تنفسی و ریوی، ترشحات داخل سیستم گوارش، مرگ و میر ( البته در برخی موارد نادر ) خطرات جانبی طولانی مدت تا حدود زیادی...
  • رژیم لاغری سه روزه چگونه است؟ چهارشنبه 12 مهر 1402 19:50
    اگر قصد دارید به سرعت لاغر شوید و زمان زیادی برای کاهش وزن ندارید، اگر به یک مهمانی مهم دعوت شده اید و می خواهید که اضافه وزن خود را کاهش دهید رژیم لاغری سه روزه می تواند بهترین گزینه برای شما باشد! این رژیم لاغری مدعی است که در مدت یک هفته می تواند 5/4 کیلو از وزن شما را کاهش دهد. برای این که با روند کاهش وزن در این...
  • درمان ریزش ابرو بعد از کاشت چهارشنبه 12 مهر 1402 19:48
    کاشت ابرو تنها یکی از مراحل مهم در رسیدن به ابروهای زیبا و پرپشت است. وارد شدن به دوره‌ ریزش ابرو ممکن است باعث نگرانی شود، اگرچه این اتفاق طبیعی است اما با اعمال برخی راهکارها و مراقبت‌ها، می‌ توانید به راحتی از این مرحله عبور کنید و ماندگاری کاشت ابرو را حفظ کنید. تقویت ابروها با مواد مغذی بعد از کاشت ابرو، ابروهای...
  • کاشت ابرو به روش FIT چیست؟ شنبه 8 مهر 1402 23:14
    یکی از روش های کم تهاجمی برای کاشت ابرو ، روش FIT است، در این روش با کمک سوزن های مخصوص و کوچکی، فولیکول های مو را در عمق پوست و در محل ابروها قرار می دهند . کاشت ابرو به روش FIT چگونه است؟ کاشت ابرو در این روش تقریبا شبیه به روش سنتی یا fut است با این تفاوت که ایرادها و مشکلات موجود در آن برطرف شدند و نسبت به FUT کم...
  • رژیم دوکان چیست؟ شنبه 8 مهر 1402 23:11
    سازنده رژیم دوکان یعنی پیر دوکان گفته است که با این رژیم می توانید در یک هفته 5 کیلو کم کنید و هیچ وقت هم به وزن قبلی بر نگردید. پیر دوکان این رژیم را در سال 2000 ابداع کرده و تصمیم گرفت اسم خودش را روی رژیم بگذارد. سبوس جو دو سر، پروتئین بدون چربی، روزانه 20 دقیقه پیاده روی و نوشیدن آب قوانین اصلی رژیم غذایی دوکان می...
  • ورزش بعد از عمل اسلیو معده شنبه 8 مهر 1402 21:43
    عمل اسلیو معده یکی از جدیدترین روش های لاغری است که برای کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی مفرط مورد استفاده قرار می گیرد. ورزش بعد از عمل اسلیو تاثیر بسیاری بر روی نتیجه حاصل از انجام آن دارد اما بر اساس تحقیقات و بررسی های انجام شده افراد معمولاً بعد از عمل اسلیو و سایر عمل های لاغری به میزان کافی ورزش نمی کنند و دچار...
  • نکات مهم در مورد تزریق فیلر چانه دوشنبه 3 مهر 1402 20:06
    فرم دادن چانه با تزریق فیلر برای افرادی مناسب است که به دلیل تغییر در بافت صورت، چانه شان عقب رفته یا مسطح شده است. تزریق فیلر در چانه برای افرادی که به سبب مشکلات دندان یا استخوان فک و چانه، چانه عقب رفته ای دارند توصیه می‌ شود. هدف از تزریق فیلر در چانه برجستگی بیشتر چانه و گردتر کردن چانه می باشد . آیا تزریق فیلر...
  • رژیم لاغری کم چربی چگونه است؟ دوشنبه 3 مهر 1402 20:03
    رژیم کم چربی یک برنامه غذایی است که مقدار مصرف چربی را علی رغم نوع چربی (چربی های اشباع شده، چربی ترانس، چربی اشباع نشده) به صورت قابل توجهی محدود خواهد کرد. افرادی که قصد دارند از این رژیم غذایی پیروی کنند، احتمالا در پی کاهش وزن، تثبیت وزن و یا نتایج دیگری در سلامت خود هستند . در رژیم کم چربی چه مواد غذایی می توان...
  • مصرف مکمل بعد از جراحی لاغری دوشنبه 3 مهر 1402 10:52
    یکی از توصیه مهمی که بعد از انجام عمل های لاغری باید توسط بیمار رعایت شود، مصرف مکمل های دارویی است. بدن بیمار به دلیل تغییرات ایجاد شده در دستگاه گوارش، ممکن است دچار کمبود مواد مغذی مورد نیاز شود، برای جلوگیری از این اتفاق مصرف مکمل ها توصیه می شود . آیا مصرف مکمل پس از عمل لاغری ضروری است؟ در عمل های لاغری بای پس و...
  • رژیم کاهش وزن در یک ماه شنبه 1 مهر 1402 12:25
    رژیم‌ های بسیاری وجود دارد که مدعی هستند شما می‌ توانید در طول یک ماه حدود 4، 10 و یا 13 کیلو کاهش وزن داشته باشید. اما حقیقت این است که نیازی به دنبال کردن یک رژیم لاغری یک ماهه و غیر منطقی و دشوار نیست تا به چنین نتیجه ‌ای دست پیدا کنید. شواهد نشان داده اند که بسیاری از رژیم‌ های کاهش وزن که در فضای مجازی ترند می‌...
  • کاشت ابرو طبیعی به شیوه FUT شنبه 1 مهر 1402 12:20
    کاشت ابرو یک نوع عمل زیبایی محسوب می شود که در طی آن فولیکول های مو از یک بخش از بدن برداشته شده و به ابرو پیوند زده می شود. در بعضی از افراد مسئله نازک بودن موها یک امر ژنتیکی است. بعضی اوقات هم ترجیح افراد بر این است که با کاشتن ابروهای طبیعی، ظاهر ابروهای خود را پرپشت تر کنند . هزینه کاشت ابرو در این روش کاملا...
  • آشنایی با بعضی بیماری های مرتبط با چاقی سه‌شنبه 28 شهریور 1402 22:51
    چاقی و اضافه‌ وزن از دغدغه‌ های بسیاری از افرادی است که با سبک نادرست زندگی و یا در مواردی به‌ صورت ارثی دچار آن هستند. بیماری‌ هایی وجود دارد که مرتبط با چاقی هستند. بر طبق شاخص توده بدنی اگر عدد آن برابر یا بالاتر از عدد 30 باشد فرد چاق محسوب می‌شود و بهتر است به دنبال یک رژیم لاغری باشد. چاقی نیز می‌تواند احتمال...
  • ماندگاری کاشت ابرو چقدر است؟ سه‌شنبه 28 شهریور 1402 22:49
    ابروها یکی از اصلی ترین اجزای صورت هستند که خوش حالت بودن آن ها تاثیر بسیاری بر روی زیبایی چهره دارد. برخی از افراد در اثر عوامل مختلف به ریزش ابرو دچار می شوند و برای درمان آن از روش کاشت ابرو کمک می گیرند. این روش یکی از جدیدترین روش های زیباسازی ابرو می باشد که جایگزین روش هایی مانند تاتو و هاشور شده است . شاید...
  • چرا کاهش وزن قبل بارداری اهمیت دارد دوشنبه 27 شهریور 1402 17:23
    امروزه بسیاری از زنان به اضافه وزن و چاقی مفرط مبتلا هستند. چاقی تاثیر منفی بر سیستم های بدن، از جمله سلامت باروری و توانایی شما برای باردار شدن می گذارد. بهتر است بدانید که اغلب زنان ناباور چاق هستند؛ بنابراین داشتن وزن متناسب از اهمیت زیادی برای باردار شدن برخوردار است. اما این اضافه وزن به چه معناست؟ به لحاظ پزشکی...
  • فیلر چانه برای چه کسانی مناسب است؟ دوشنبه 27 شهریور 1402 17:17
    در پزشکی زیبایی ژل های تزریقی هستند که برای فرم دادن، زاویه دار کردن چانه و خط فک مورد استفاده قرار می گیرند. این ها به فیلر مشهور هستند و فیلر از مواد پر کننده مانند هالورونیک اسید تشکیل می شود که به طور طبیعی در بدن وجود دارد و به راحتی بدن با این ماده سازگار است. بنابراین فیلر چانه پر کننده های طبیعی برای زیباسازی...
  • علت ریزش ابرو بعد از کاشت یکشنبه 26 شهریور 1402 13:10
    یکی از عوارض کاشت ابرو ریزش آن بعد از کاشت است، این عارضه طبیعی است و بعد از گذشت یک مدت کوتاه برطرف می شود، اما در برخی موارد ممکن است به دلایل دیگری بعد از کاشت، ریزش رخ دهد. علت ریزش ابرو دو هفته بعد از کاشت چیست؟ بعد از کاشت ابرو چه اتفاقی می افتد؟ بعد از گذشت دو هفته از کاشت ابرو تقریبا تمامی موهای کاشته شده شروع...
  • نکات مهم بهترین رژیم لاغری یکشنبه 26 شهریور 1402 13:08
    در همه رژیم‌های غذایی رعایت موارد زیر به فرد کمک ‌می‌کند تا بتواند به هدف مورد نظر خود یعنی کاهش وزن مناسب و سالم برسد . کاهش مصرف کربوهیدرات در بیشتر رژیم‌ها مبنا بر کاهش مصرف کربوهیدرات‌ است و این بهترین کاری است که هر فردی برای کم کردن وزن خود باید انجام دهد. اگر شما مصرف کربوهیدرات را کم کنید، اشتهای شما کاهش...
  • رژیم درمان کم خونی سه‌شنبه 21 شهریور 1402 22:23
    بسیاری از افراد کم خونی دارند ولی کم خونی در آنها تشخیص داده نشده است، برخی افراد که مبتلا به کم خونی هستند از احساس سستی و خستگی همیشگی، احساس کسالت عمومی و ناتوانی در تمرکز شکایت دارند، که پزشکان در صورت تشخیص وجود کم خونی، رژیم درمان کم خونی را به این افراد معرفی می کنند . انواع کم خونی · آنمی میکروسیتیک : کمبود...
  • برای کاهش عوارض کاشت ابرو چه کنیم؟ سه‌شنبه 21 شهریور 1402 22:00
    با رعایت مواردی که در ادامه ذکر می کنیم می توان تا حدود زیادی عوارض کاشت ابرو را به حداقل رساند . استراحت خوب و تغذیه مناسب دقت داشته باشید که استراحت و خواب کافی برای بهبود و روند درمان امری ضروری است. به صورت طاق باز بخوابید به طوری که سینه و شکم رو به بالا باشد و دو عدد بالشت را با زاویه 45 درجه زیر سر خود قرار...
  • عوارض کاشت ابرو چیست؟ دوشنبه 20 شهریور 1402 14:52
    کاشت ابرو هم همانند همه عمل های جراحی ممکن است عوارضی را در پی داشته باشد. در ادامه تعدادی از عوارض کاشت ابرو را شرح می دهیم : قرمزی پوست یکی از عوارض کاشت ابرو قرمزی پوست در اطراف ابرو است که ممکن است همراه با جوش و لکه های ریز باشد. این عارضه معمولاً بعد از چند روز برطرف می شود و احتیاج به درمان خاصی ندارد . خارش در...
  • رژیم کالری شماری چگونه است؟ دوشنبه 20 شهریور 1402 10:33
    در رژیم کالری شماری برای دست‌یابی به وزن مطلوب، بهتر است از یک برنامه سالم و متوازن از کمبود کالری پیروی کنید که به طور پایدار ادامه داشته باشد. اغلب شنیده‌ایم که برای حفظ وزن ۲۰۰۰ کالری در روز باید مصرف شود، اما واقعیت این است که نیاز واقعی شما به این مقدار، بستگی به عواملی نظیر قد، وزن، جنسیت و سطح فعالیت شما دارد ....
  • کاشت ابرو چیست؟ شنبه 18 شهریور 1402 11:16
    کاشت ابرو یک نوع عمل زیبایی محسوب می شود که در طی آن فولیکول های مو از یک بخش از بدن برداشته شده و به ابرو پیوند زده می شود. در بعضی از افراد مسئله نازک بودن موها یک امر ژنتیکی است. بعضی اوقات هم ترجیح افراد بر این است که با کاشتن ابروهای طبیعی، ظاهر ابروهای خود را پرپشت تر کنند . هدف این شیوه، بهبود و ترمیم فرم و...
  • رژیم کالری شماری چیست؟ شنبه 18 شهریور 1402 11:00
    اگر با مشکل اضافه وزن دست و پنجه نرم می‌کنید، مطمئنا نام رژیم کالری شماری به گوشتان خورده است. بسیاری از افرادی که هدفشان کاهش وزن است، به دنبال راهی ساده و سریع برای دستیابی به وزن ایده‌آل خود هستند. اما باید به این دسته از عزیزان یادآوری کرد که روش‌های سریع کاهش وزن، آثار جبران‌ناپذیری بر بدن به جا می‌گذارند ....
  • رژیم شیردهی چیست؟ چهارشنبه 15 شهریور 1402 11:47
    مادر نمی تواند از همان ابتدای دوران شیردهی، رژیم لاغری را آغاز کند و کاهش میزان کالری دریافتی داشته باشد، زیرا قطعا دچار خستگی مفرط می ‌شود و توانایی نگهداری از کودک خود را نخواهد داشت. مادر شیرده جدا از تامین کالری‌ مورد نیاز برای بدن خود می بایست مواد لازم برای بدن نوزاد خود را هم تامین کند. به همین علت تغذیه مادر...
  • هزینه کاشت ابرو چقدر است؟ چهارشنبه 15 شهریور 1402 11:43
    ریزش ابرو یکی از معضلاتی است که افراد بسیاری بنا به دلایل مختلف به آن دچار می شوند و در پی یافتن راه هایی برای برطرف کردن آن هستند. یکی از روش های پرطرفدار برای مقابله با این مشکل، انجام عمل کاشت ابرو است که ابروهایی پرپشت و طبیعی برای شما به ارمغان می آورد. اگر دوست دارید درباره هزینه کاشت ابرو و جزئیات دیگر آن بیشتر...
  • همه چیز درباره فیلر چانه دوشنبه 13 شهریور 1402 23:03
    چانه یکی از بخش های مهم صورت است که مدل و فرم صورت را زیبا می کند. به همین دلیل چانه در زیبایی صورت شما نقش مهمی دارد و بایستی با فرم صورت شما هماهنگ باشد. عواملی مثل ژنتیک و پیری باعث می شود که چانه و نوک چانه شما از حالت درست و خوبی که دارد خارج شود، به همین دلیل هماهنگی و زیبایی صورت شما دچار مشکل می شود. با تزریق...
  • آشنایی با رژیم گیاه خواری دوشنبه 13 شهریور 1402 22:42
    رژیم گیاه خواری در سال‌ های اخیر محبوبیت وسیعی در بین افراد پیدا کرده است. بر اساس بعضی تحقیقات گفته می شود که گیاه خواران تا 18٪ از جمعیت کل جهان را تشکیل می ‌دهند . داشتن یک برنامه غذایی گیاهی مناسب و حذف کردن گوشت از وعده های غذایی، علاوه بر جنبه اخلاقی و زیست‌ محیطی امکان دارد خطر مبتلا شدن به بیماری های مزمن را...